LIVING WITH SEVERE ALLERGIES - FR

lady with icecream

Vivre avec une
allergie sévère

Suivez ces conseils pour réduire le risque de réaction allergique sévère auquel vous êtes exposé à la maison et à l’extérieur.

1 Évitez les facteurs qui déclenchent des allergies dans la mesure du possible.

Cliquez sur le facteur déclenchant de vos allergies ci-dessous pour obtenir des conseils précis sur les façons de l’éviter :

Médicaments
  • Évitez de prendre le médicament auquel vous êtes allergique et tous les médicaments qui sont similaires.
  • Mentionnez votre allergie à tous vos professionnels de la santé (p. ex., médecin, dentiste et pharmacien).
  • Renseignez-vous au sujet des médicaments de substitution.
Exercice
  • Évitez de manger avant ou après un exercice.
  • Faites du sport en compagnie d’un ami et expliquez-lui ce qu’il doit faire si vous avez une réaction allergique.
  • Cessez tout effort physique dès l’apparition du moindre symptôme.

La prise d’un antihistaminique avant un exercice physique ne prévient pas les réactions allergiques sévères.

Aliments
  • Vérifiez toujours la liste des ingrédients des aliments emballés.
  • Évitez les aliments emballés dont l’étiquette contient des mises en garde ou des avis (tels que « peut contenir ») qui concernent votre ou vos allergènes.
  • Évitez de consommer des aliments qui contiennent des ingrédients que vous ne reconnaissez pas.
  • Évitez de consommer des aliments qui ne sont pas accompagnés d’une liste d’ingrédients (comme ceux en vrac).
  • N’oubliez pas :
    • - Certains produits alimentaires peuvent contenir des ingrédients cachés.
    • - Les exigences en matière d’étiquetage diffèrent d’un pays à l’autre; faites donc particulièrement attention aux étiquettes alimentaires lorsque vous êtes à l’étranger.

Au restaurant :

  • Lorsque vous appelez pour prendre une réservation et avant de commander vos plats, signalez au personnel du restaurant les aliments auxquels vous êtes allergique.
  • Renseignez-vous auprès du gérant ou du chef au sujet des politiques et des procédures en cas d’allergies alimentaires afin de prendre une décision éclairée parmi les options sur le menu.
  • Renseignez-vous sur les méthodes de préparation de la nourriture et les mesures qui sont prises pour éviter la contamination croisée.
    • - Une contamination croisée peut se produire lorsqu’un aliment entre accidentellement en contact avec une faible quantité d’un allergène alimentaire lors de sa fabrication ou de sa préparation; elle peut également se produire par contact avec des ustensiles, des surfaces ou des objets.

Dans des occasions spéciales :

  • Informez l’hôte de vos allergies alimentaires avant la fête et lorsque vous arrivez sur les lieux.
  • Proposez-lui d’apporter des aliments qui sont sans danger pour vous.
  • Ne partagez pas d’aliments ou de boissons avec vos amis.
  • Lavez-vous bien les mains à l’eau et au savon avant et après le repas.
  • Gardez votre auto-injecteur EpiPenMD à portée de main en tout temps afin de pouvoir intervenir d’urgence en cas de réaction allergique sévère.

Si votre enfant a une allergie alimentaire :

  • Proposez à l’hôte de superviser vous-même votre enfant durant la fête.
  • Aidez l’hôte à organiser des activités qui feront sentir à votre enfant qu’il fait bien partie du groupe.
  • Rappelez à votre enfant de ne pas s’éloigner du groupe et d’avertir un adulte s’il croit que des symptômes commencent à se manifester.
  • Mettez un auto-injecteur EpiPenMD dans le sac à dos de votre enfant et montrez aux autres adultes comment s’en servir.
Piqûres et morsures d’insectes
  • Évitez les insectes et les nids.
  • Faites attention au choix de vos vêtements.
    • -Portez des chemises à manches longues, des pantalons et des chaussures fermées.
    • -Évitez de porter des vêtements de couleur vive ou du parfum, ou encore de marcher pieds nus à l’extérieur.
  • Utilisez un insectifuge contre les piqûres de moustiques.
  • Recouvrez tous les plats lorsque vous mangez à l’extérieur.
  • Si un insecte vous approche ou qu’une personne près de vous se fait piquer, demeurez calme et éloignez-vous tranquillement de l’insecte ou de la personne, puisque d’autres insectes qui piquent pourraient se trouver à proximité.
Latex
  • Lisez les étiquettes attentivement.
  • Évitez tous les produits qui contiennent du latex.
  • Recherchez des produits sans latex ou faits de latex synthétique.
  • Précisez aux professionnels de la santé qui s’occupent de vous que vous êtes allergique au latex; il est possible d’utiliser des produits sans latex dans la plupart des cliniques et des hôpitaux.

2 Portez un accessoire d’identification médicale et gardez sur vous une carte précisant vos renseignements médicaux.

Si vous portez un bracelet ou un collier d’identification médicale et que vous avez votre carte sur vous, cela aidera les gens autour de vous à comprendre rapidement ce qui vous arrive en cas de réaction allergique sévère nécessitant un traitement d’urgence. Cette précaution est particulièrement importante pour les personnes qui sont exposées à un risque d’anaphylaxie idiopathique, puisqu’on ne connaît pas les facteurs déclenchants de leur allergie.

3 Préparez-vous à intervenir en cas de réaction allergique : faites-en une affaire d’équipe.

Demeurer à l’affût de tous ses facteurs déclenchants d’allergie n’est pas chose facile. Qui plus est, durant une réaction allergique sévère, vous ne serez peut-être pas en mesure d’expliquer à votre entourage comment utiliser l’auto-injecteur EpiPenMD.

Par conséquent, prenez le temps de renseigner votre famille et vos amis sur les réactions allergiques sévères et les mesures à prendre en cas d’urgence.

4 Ayez votre auto-injecteur EpiPenMD sur vous en tout temps.

Gardez un auto-injecteur EpiPenMD à portée de main en tout temps afin de pouvoir l’utiliser dès l’apparition des premiers signes de réaction allergique sévère.

Demandez à votre médecin de vous remettre une ordonnance pour plusieurs auto-injecteurs EpiPenMD de façon à ce que vous puissiez en garder à plusieurs endroits :

Bag
Votre sac
EpiPen® carrier
Votre pochette EpiPenMD
Home
Chez vous
Cottage
Dans votre chalet
Work
Au travail
School
À l’école
Daycare
À la garderie
Camp
Au camp
Gym
Au gymnase

Si vous risquez de subir une réaction allergique sévère, il est important d’avoir facilement accès à un auto-injecteur EpiPenMD partout où vous allez.

Gardez votre auto-injecteur
EpiPenMD sous la main grâce
à la pochette EpiPenMD.